Motivasyonun sihirli gücü

Merhaba sevgili okuyucularım,

Bu haftaki makale konumuzda tercihler ve seçimlerin ardındaki gizli fırsatlarla birlikte motivasyonun sihirli gücünden bahsetmek istiyorum.

Gizli fırsatların farkına varmanın hayatımıza yapacağımız dokunuşlarda yadsıtmayacak sihirli bir gücü vardır. Peki, bu gizli fırsatları ve getirdiği gücü yaratanlar nelerdir?

Bizi daha mutlu, huzurlu, doyumlu ve başarılı yapabilmek için hayatımız süresince kimi zaman bir kapı kapandığında yeni bir kapı açmak için önümüze gelen, yolumuzdan geçen ve “ben geldim bak, hadi dene!” diyen seçenekler ve tercihler…

Motivasyonun sihirli gücü

Buradaki dikkate alınması gereken önemli nüans aslında şudur; bu seçeneklerden, bizi bulunduğumuz durumdan daha iyiye götürecek olanlara fırsat verilmesi… Kimi zaman önyargılarımız, koşullu hayat bakış açımız, korkularımız ve özgüvenimizin düşmüş olması nedeniyle bu gizli fırsatları göremeyiz. Belki de görürüz de, görmezden geldiğimiz anlar olur.

Eğer mevcut duruma razı olunursa ve bu mevcut durum aslında istenilen durum değil ise kısaca mutsuz iseniz, belki de bu mevcut durumla yaşanabilecek tek akış vardır; yakınmaya devam etmek, dibe doğru yavaş yavaş daha da sürüklenmek, motivasyon ve hayata bağlılığın zayıflaması, kendine inancın düşmesi, başkalarının dediklerini çok fazla önemseyerek kendi öz benliğinden uzaklaşmak, atalet ve maalesef hiçbir şey yapmamak…

İnsan kendi beynine hakim olamadığı, bilinçaltının kendini ezmesine izin verdiği sürece hep bir şeylerden korkar. Başarılı olamamak, onaylamamak, yok sayılmak, sevilmemek, değer görmemek, beğenilmemek, suçlanmak, yetersizlik, dışlanma, terk edilmek, parasızlık, ölüm, ….. ve sayabileceğimiz birçok korku… İnsanı korkutan bir durum daha vardır ki belirsizlikler…

Peki, cesaretsiz bir yürek ve korkular, kaygılar ile nereye kadar yol alırız?

Bu yürüdüğümüz hayat yolundaki kapının kapalı kilidi açacak bir anahtar şudur: insanın resmettiği görüntülerden korkularını temizlemesi, bu korkularının nedenlerini araştırması, bu korkuları ile yüzleşmesi… Beyninizde neyi resimler ve imgeler iseniz aslında gerçekte de onu yaşarsınız. Başarıya sıçrayışların çoğunun başlangıcında önce dibe vuruşlar vardır. Birçok başarılı insanın hayat hikayesine baktığınızda bunu görürsünüz.

Geriye çekilmeden ve sonrasında koşmadan yükseğe zıplayabilir misiniz?

Enerjinizi düşüren düşünceleri, “yapamazsın, başaramazsın” diyen fısıltıları, başarınıza engel olan korkuları bir güzel paketleyip ulaşamayacağınız bir rafa kaldırın.

Yaşantımızdan memnun değil miyiz? Hayatımızda sürekli bir şeyleri erteliyor muyuz? Bir işe başlayacağımız gün bir türlü gelemiyor mu? Planlı olamamak motivasyonumuzu mu düşürüyor?

İşte bu durumda, hayatı yeniden gözden geçirmek gerekiyor. Hayatı değiştirmek kolay değildir ama imkansız da değildir. Yaşamımızda memnun olmadığımız şeylerin bir listesini çıkartıp bunları iyileştirme veya değiştirme yollarını arayabiliriz. Bazı etkenlerin motivasyonumuzu düşürdüğüne inanıyorsak; çevresel koşullarımızı yeniden düzenleyerek, planlamaya önem vererek, ertelemeye son vererek, hayatımızda düzensiz olan tüm etkenleri belirleyip moralimizi bozan ve motivasyonumuzu düşüren her şeyi çevremizden uzaklaştırarak motivasyonumuzu yeniden yükseltebiliriz.

Motivasyonun sihirli gücü

Motivasyonun düşmesinin en önemli sebeplerinden birisi zihnimizde oluşan negatif düşüncelerdir. Hayat enerjisini çok çabuk tüketmiş insanlar yaptığı işlere ve hayata konsantre olmakta zorlanır. Olumsuz duyguları çok fazla barındıran insanlar yapabilirliklerine inanmazlar. Yaşadığı anı ve zamanı iyi değerlendiremezler.

Başarılı olabilen insanlar hedeflerine odaklanabilen insanlardır. Motivasyon kişiye bağlıdır ve bir seçimdir aslında… Çoğu insan dış etkenlerin etkisinde çok fazla kalır. Kendini yönetmeyi başaramadığında ise birileri kalkıp onu yönetmeye çalışır.
Kişisel Motivasyonu Arttırma ve Koruma Yöntemleri:
1. Başlangıçta zor olduğuna inandığımız ve sonrasında başardığımız önceki hedeflerimizi hatırlamak, ulaşılabilir hedefler belirlemek
2. Çevremizdeki insanların başarılarını görmek, gayret ve azimlerini örnek almak, başkalarının başarabildiğini bizim de başarabileceğimize inanmak
İnanmak: İnsanın hayatı süresince verdiği en büyük mücadele kendisi ile yaptığı mücadeledir. Biz kendimize inanır ve güvenirsek, çevremizdekiler de bize inanır, güven duyar. Motivasyon için inancımızın ve özgüven duygumuzun güçlü olması gerekir. “Ben bunu yapabilirim, bu beceriye sahibim, bu işe başlayabilir ve başarıyla sonuçlandırabilirim.” düşünceleriyle kendimize inanarak başladığımız işlerde çok daha hızlı, verimli ve başarılı sonuçlar alabiliriz. Elbette ki her konuda başarılı olabilmek bizler için önemlidir ama tüm hayatımız süresince başarılarımız kadar başarısızlıklarımız da olacaktır.

Motivasyonun sihirli gücü

Başarısız olduğumuz durumlarda moralimizi bozmamamız, deneyimlerimizden ders alabilmemiz, bir sonraki hedefimiz için kendimizi yeniden motive edebilmemiz ve hiçbir koşulda kendimize olan inancımızı kaybetmememiz çok önemlidir. Unutmamak gerekir ki; kazanmaya ya da kaybetmeye sebep olan en büyük unsur inançtır.

3. Başarılması zor hatta imkansız gibi görünen şeylerin başarılmasını anlatan filmler izlemek, başarı hikayeleri okumak, tarihte yaşanmış olayları incelemek, bizi motive edebilecek özlü sözler okumak

4. Güne başlarken o günün iyi geçeceğine dair olumla yaparak olumsuz düşüncelerden zihnimizi uzaklaştırmak, güne gülümseyerek ve pozitif başlamak

5. Yaşadığımız sıkıntı ve üzüntülerin geçici olduğu konusunda kendimizi telkin etmek

6. “Yapamam!”, “Başaramam!”, “Mümkün değil!”, “Yarın başlarım.”, “asla”, “ama, fakat” gibi olumsuz cümle ve kelimeleri unutmak, kullanmamak

7. Hayatımızda olabilecek iniş-çıkışlar karşısında güçlü ve hazırlıklı olabilmek için ruhsal ve bedensel bağışıklığımıza, doğru beslenmeye ve uyku düzenine dikkat etmek

8. Yürüyüş yapmak, doğayla baş başa kalmak

9. Bizi motive ettiğine inandığımız birkaç müzik türü belirleyip ihtiyaç duydukça dinlemek

10. Başarılı olduğumuz bir olay sonrasında bizi mutlu ettiğine inandığımız şeyleri yaparak kendimizi ödüllendirmek, kendimizle gurur duymak

11. Bizi motive edeceğine inandığımız, baktıkça bize hedef ya da hayallerimizi hatırlatacak resim ya da objeleri evimizde, çantamızda, iş yerimizdeki masamızda bulundurmak

12. Değişimlere açık olmak, kendini geliştirmek

Değişim iki şekilde olabilir. Kişi, gizli kalmış ama gerçekten kendi parçası olan bazı özelliklerinin gün ışığına çıkmasına izin verdiğinde ve temel olan kişisel bir şeyi değiştirmek istediğinde değişim olur.

13. Sahip olduğumuz her şeyin değerini bilmek ve şükretmeyi unutmamak

14. Doğru iletişim kurmak, kendimizi ve başkalarını sevebilmek, yaşama sevincini canlı tutmak

Olumlu ilişkiler kurabilmek, saygı göstermek ve saygı görmek, değer vermek ve değer verildiğimizi bilmek, gönül almak veya gönlümüzün alınması, düşüncelerimizin dinlenmesi ve önemsenmesi, onaylanmak, takdir etmek ve edilmek, güvenebilmek ve güvenildiğimizi bilmek kişisel motivasyonumuz açısından önemlidir. Başkalarına özellikle de ihtiyacı olanlara yardımcı olabilmekten dolayı içimizde hissedeceğimiz manevi huzur da motivasyonumuzu artıracak önemli unsurlardan biri olacaktır.

15. Kendine güvenmek ve inanmak, özgüveni kaybetmemek, cesaretli olmak

16. Kendini iyi tanımak; güçlü yönlerini daha çok besleyip, zayıf yönlerini geliştirip olumlu yönde güçlendirmek. İnsan önce kendi değerini bilmelidir.

17. Strese girmemek ve işleri son ana bırakmamak için zaman kontrolünü doğru yapma yöntemlerini bilmek ve uygulamak

Her insanın hayat yolunda bırakacağı bir iz vardır. Bu izin ne olacağı işte sizin seçiminizde gizlidir.
“Hayat aslında tercihler ve seçimlerden ibaret…”

ekonomidoktorunuz.com – motivasyon

Motivasyonun sihirli gücü

Kendinize duyduğunuz inanç; işte bu motivasyonunuz için ilk adımdır. Yeter ki kendimize dürüst olalım. Sürekli birilerin bizi onaylamasını bekleyerek harekete geçmeyi beklemek mi yoksa kendimize duyduğumuz inanç ile azmimiz, kendimize güvenimiz ve biraz da sağlıklı risk alarak başarabilmek mi?

Bu en önemli cümleyi en sona sakladım;

Temiz olan ya da temizlenmiş fiziksel, ruhsal, akılsal ve duygusal enerji ile insanın isteyip de başaramayacağı yoktur. Buradaki sır; insanın kendini iyi ve doğru tanıması, kendini ve yapabilirliklerini keşfetmesi, güçlü yönlerini besleyip güçsüz yönlerini geliştirmesi ve bunun için gönüllü olmasıdır.

Bu hayat size bir kere verildi; eğer mutlu değilseniz lütfen yarın, haftaya, seneye değil; bugün değişime bir fırsat verin.

Gerekirse küçük adımlarla…

Ve her şeyden önemlisi: “Farkındalığımızı Yitirmeden”…

Yeşim BUYURGAN

Kişisel Gelişim Uzmanı, Eğitmen