Neden hayır diyemiyoruz, kime hayır diyemiyoruz, ve hayır demek bize ne kazandıracak?

Bakmayın trafikte birbirine yumruk sallayanlara, biz yan yana ya da karşı karşıya geldiğimizde çok ince insanlarızdır ve çok da zorlanırız bir başkasına hayır demeye.

• Diyete başlamıştır, uzatılan tabağa hayır diyemez .
• Okulda öğrencidir, ders çalışması lazımdır. Hadi bana gel diyen arkadaşına hayır diyemez.
• Zar zor para biriktirir, gelen borç taleplerini geri çeviremez.
• Söz vermiştir toplantılara buluşmalara gecikmeyecektir, ama hep gecikir, vaktini bölenlere hayır diyemez .
• Odaklanması gereken bir işi vardır, telefonlara hayır diyemez.

Ve yapması gerekenleri “ye tiş ti re mez!”

EVET SÖZÜ İÇİNDE MUCİZELERİ BARINDIRIR DOĞRU, PEKİ HER ŞEYE EVET DİYEREK NELERDEN VAZGEÇİYORUZ HİÇ DÜŞÜNDÜNÜZ MÜ?

Hayır diyerek;

Asıl istediklerimize odaklanabilir,

Yeniliklere ve istediğimiz hayata “evet” diyebiliriz.

Steve Jobs 1997 yılında yaptığı kalabalık sektör toplantısında, neden x..ürünü bıraktınız sorusuna karşılık olarak. Odaklanma hayır diyebilmektir sözleri ile giriş yapar.

Daha iyi, daha kullanışlı veya daha çok kişiye hitap edecek ürünlere odaklanabilmek için bazı işlerden vazgeçmesi gerekmektedir çünkü.

Ve yenilikçilik bazen 1000 şeye hayır demenin ardından gelir .

O kadar çok kişi odaklanma güçlüğü çekiyor ve hayır diyebilmekte zorlanıyor ki.

Sonrası yiten zaman ve pişmanlık.

Neye karar verdiniz ? Kimse kırılmasın, üzülmesin ben biraz daha çalışsam, biraz daha yorulsam da dinlenemesem de olur mu dediniz?

Yoksa önceliklerimi, programımı ve odağım doğrultusunda daha bilinçli kararlar alırsam daha sağlıklı olur mu diyorsunuz?

İYİ İNSAN OLMAKTAN VAZGEÇMEDEN DE BEN DİYEBİLMEK MÜMKÜN, VE KENDİNE SAYGISI OLAN İNSAN SINIRLARININ DEĞERLERİNİN, HEDEFLERİNİN BİLİNCİ İLE KAİDELERLE YAŞAR.

Yazının buradan sonrası bu farkındalıkla hayatıma devam etmek istiyorum diyenler için bazı tüyolar ve de pratikler taşıyor.

Hazırsanız başlayalım .

Malzemeler: Bir defter, bir kalem, biraz da kendinle baş başa kalacağın düşünceler.

• İlk adım “hayır diyememe” zamanlarınızı bir değerlendirmeye tabi tutmak olacak.
• Hangi zamanlarda hayır demekte zorlanıyorsunuz?
• Kime, kimlere hayır demek zor geliyor?
• Hayır demiyor olmanın kazançları var mı?
• Hayır derseniz neler kazanacaksınız?
• Hayır demenin kazançları konusunda kafanızda bir şeyler daha da netleştiyse 2. adım,

Kendinizle anlaşma yapmak olacaktır.

• Bazen hayır diyemediğiniz de kafanızın içinde bir o yana bir bu yana dolaşan düşüncelerimizdir. Onları da unutmadık ve o zaman şöyle bir anlaşmaya ne dersiniz?
• “Aklımı çelmeye çalışan beni odağımdan ayıran düşüncelere kapılıp gitmeyeceğim. Önce “önceliklerim”
• “Atıştırma krizlerimi dinlemeyi reddediyorum. Onlara hayır diyeceğim ve sağlıklı yaşamın, daha fit bir bedenin tadını çıkaracağım.”
• “Beni sadece işi düştüğünde canı sıkıldığında arayan arkadaşıma konuyu güzelce açıklayıp, ya da belki de davranışlarımla benim de bir hayatım olduğunu göstererek, gerektiğinde hayır diyeceğim.”
• Hayır diyememe konusunda kendimle anlaşıyorum ve bu sözü “Gerektiğinde evet, gerektiğinde hayır diyebiliyorum. Düşüncelerime ve davranışlarıma hakimim. “

Listenizi uzatabilir, değiştirebilirsiniz. Herkesin yaşamı, öncelikleri, değerleri kendine özel.

Çalışmanın amaçlarından biri  “refleksif düşünce” ile dengeye gelmek.

Düne kadar olanlar oldu, bugün isterseniz istediğiniz zaman her zaman yeniden yeniden yaşamınızı şekillendirebilme şansınız var.

Hayır diyememe konusunda sıkıntı yaşayan insan sayısı çok.

Güzel haber, bunu değiştirebilmek elimizde.

Düşünceler, duygu ve davranışlar da kas gibi pratiklerle, bazen zorlamalarla değişir ve de gelişir.

Lütfen bana çalışmanız ile ilgili gelişmeleri iletin.

Bu arada bu çalışmanın 2. Bölümü de olacak.

Bir sonraki yazımda bilinçaltı düzeyinde, sağ beyni aktive ederek uygulayacağınız bazı pratikler aktaracağım.

Takipte kalın 😉

*Hayatta tek bir doğru olmadığını ve dengenin önemini unutmamakta fayda var.

Bu yazı hayır demekte ve odaklanmakta zorlananlar için yazılmıştır. Yoksa her şeye hayır diyen, her fırsatı geri tepen, sadece hedef odaklı, eğlence ve spontane süprizlere kapalı olmak değil niyetimiz.

Sağlıcakla kalalım. Hepimize hayırlı J günler .

Yaşam Koçu & NLP Uygulayıcısı

Dilek Kıroğlu