Zihinsel ve duygusal detoks

Reyhan Elmasri duygusal ve zihinsel detox nasıl yapışır?

Detoks kelimesi çok eski olmamakla birlikte artık her birimizin yaşamında bir yere sahip. Beslenme uzmanlarının detoks programlarıyla birçoğumuz vücudumuzu (maddi bedenimizi) toksinlerden, zararlı maddelerden arındırmışızdır. Peki ya duygularımız, manevi bedenimiz?

Yaşamı sürdürmenin temeli olarak bedenimizi besleriz, temizleriz, hastalanınca doktora gider, bir yerimiz ağrıyınca hemen çare ararız. Zihnimizi bilgilerle donatır, sürekli yeni şeyler öğreniriz. Ama iş duygulara gelince hiç farkına varmadan onların dikte ettiği tepkilerle (üzüntü, kızgınlık, telaş, kırgınlık) zamanımızı tüketiriz. Duygusal Detoks çocukluğumuzdan beri yaşadıklarımızdan kalan negatif izler ve etkiler üzerinde çalışıp duygusal sağlık kazanmaktır.

İçten gelen mutluluğun ilk koşulu kişinin kendisini öncelikle olduğu gibi kabul etmesidir, bunun için de önce kendini tanıması gerekir. Kendimizi iyi tanırsak neleri değiştirmek istediğimizi biliriz. Duygusal Detoks kişinin sadece kendisini duygusal anlamda anlamasını sağlamakla kalmayıp, kalpten gelen bir empati geliştirdiği için bireylerin insani ilişkilerinde de çok önemli gelişmeler sağlamaktadır.

Stresli misiniz? İlişkilerinizde sorun mu var? Kendinizi kapana kısılmış gibi mi hissediyorsunuz? Herşeyi yaptığınız halde takdir edilmediğinizi mi düşünüyorsunuz? Gelecek sizi endişelendiriyor mu?

Bunlar sizi terapiste götürmeyebilir ama yaşamınızı gereksiz yere kara bulutlarla kaplar. Hepimiz farkına bile varmadan içimizdeki negatif enerjinin etkisi altına girme eğilimindeyiz. Bu durum stres, panik-atak, anksiyete, migren, alerji, ağrı ve çeşitli hastalıklara neden olur.

Hastalıkların duygusal nedenleri üzerine yapılmış pek çok araştırma ve 300 kadar kitap vardır ve bu açıdan bakıldığında Duygusal Detoks seansları problem çözme, iç-motivasyon, iletişim, performans, iç huzurunuzu sabote eden duygusal birikintilerden kurtulmanıza yardımcı olur. Daha sağlıklı, verimli, stressiz, huzurlu bir yaşam isteyen her yaştan herkese uygulanabilir

Duygusal detoks seanslarının faydaları ve öğretileri:

● Geçmişten gelen ve bizleri olumsuz yönde etkileyen çekirdek inançları bulmak ve dönüştürmek,

● Fiziksel rahatsızlıkları duygusal yaklaşımla şifalandırma,

● Klinik olarak kanıtlanmış rahatlama ve stresle başetme yolları,

● Performansınızı ve yaşam kalitenizi maksimum düzeye çıkarma amaçlı enerji teknikleri,

● İsteklerimize ulaşmak için düşünce gücünü kullanma yöntemleri,

● Doğru nefes alma ve özel nefes teknikleri,

● Duygusal farkındalık, kendini ve başkalarını anlama.